【3ヶ月で0回→100回！】兄弟がリフティングを劇的に上達させた練習法とは？
「うちの子、リフティングが1回もできないんです…」
そんな悩みを持つ親御さん、多いのではないでしょうか？
うちの長男・次男も、最初はまさにそんな感じでした。
ですが、たった3ヶ月でリフティング100回超え！
今ではクラブチームでもしっかり活躍しています。
今回は、少年団時代の「リフティング大会」から始まった
我が家の“奇跡の成長ストーリー”と、毎日の練習方法をご紹介します！
◆ 長男・次男のリフティング事情
現在、兄弟は地元のサッカークラブチームに所属しています。
その前は約2年間、地域の少年団に所属していました。
この少年団では月に1度「リフティング大会」があり、
規定回数を超えるとマックカードがもらえる仕組み！
ちょっとしたご褒美が子どもたちのやる気スイッチに！
でも…最初の記録はというと、
- 長男：3回
- 次男：1〜2回（まぐれ）
◆ リフティング上達のポイントは“毎日コツコツ”
リフティングができない理由は、「蹴る位置」が定まらないから。
そこで実践した我が家の練習法はこちら：
- 1回蹴ってキャッチを繰り返す
→ どこを蹴れば真上に上がるか感覚を掴む - 回数を少しずつ増やす
→ 2回蹴ってキャッチ→3回蹴ってキャッチと段階的に増やす - 毎日5分でも続ける
→ 短時間でも「毎日やる」が最重要！
◆ 成果が出たタイミング
- 2〜3週間で10回連続成功！
- 1ヶ月半で30回突破！
- 3ヶ月で100回到達！
“継続は力なり”を実感した瞬間でした。
毎日やることで、コツをつかみ、忘れず、続けられるようになります！
★数回しかできなくても「とにかく毎日やる」
★親にできることは「やるように声をかける！」
◆ リフティングでシュート力もUP！？
100回超えた頃には、明らかにシュートの質が向上！
おそらく「蹴る位置」がわかったからだと思います。
リフティングの練習は、単なる遊びではなく、
サッカーの基礎力を底上げするトレーニングだと実感しました。
◆ 親から見た感動の瞬間
リフティングができなかった頃から、
コツコツと成長していく姿を見るのは本当に感動的でした。
たった5分でも、毎日続けること。
それが、子どもたちの大きな成長につながります。
「うちの子もできるかな？」
そんな風に思ったら、ぜひこの方法を参考にしてみてくださいね！
◆ 最後に
次の動画は長男が初めて１００回越えた時の動画です。
よかったらみてあげてくださいね！
